TÉRMINO DE RELACIONAMENTO: COMO LIDAR?

O fim de um relacionamento amoroso é uma experiência desafiadora e emocionalmente desgastante para qualquer pessoa. As rupturas trazem consigo uma montanha-russa de emoções, desde a tristeza profunda até a sensação de perda e incerteza.

No entanto, ao adotarmos uma visão sistêmica, podemos encontrar um caminho mais compassivo para lidar com o término e iniciar um processo de cura.

Acolha suas emoções e pratique o autocuidado:

No turbilhão de sentimentos que acompanham o fim de um relacionamento, é importante que você sinta todas as emoções. Negar ou reprimir esses sentimentos pode prolongar a dor.

A visão sistêmica nos convida a reconhecer a importância de cuidar de nós mesmos durante esse período de sofrimento.

Pratique o autocuidado, alimentando-se bem, descansando, exercitando-se e buscando atividades que proporcionem prazer e relaxamento, como práticas terapêuticas.

Reconheça as suas relações familiares

Na visão sistêmica, um insucesso amoroso é visto como parte de um sistema maior, que envolve o casal, suas famílias e a sociedade.  Questões familiares e padrões de relacionamentos passados podem influenciar negativamente a sua relação atual.

O fim de um relacionamento não representa o fracasso de um indivíduo, mas sim o término de uma dinâmica relacional específica. 

Aprenda com a experiência e cultive o crescimento pessoal

Adeus não é o fim, e sim um novo começo Embora seja difícil, deixar partir um relacionamento pode abrir as portas para novas oportunidades e crescimento pessoal.

Na terapia sistêmica, busca-se entender esses padrões disfuncionais. É possível transformar o insucesso amoroso em oportunidade de crescimento e aprendizado com a ajuda da terapia sistêmica.

Cuide de si mesmo, você merece um novo começo!